《做自己的生命設計師》(Designing your life) 感想 & 書摘 (第十章)
BOOK SUMMARY ｜ 書摘 · 自我成長 · 生涯規劃
做自己的生命設計師
史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖
| 原文書名 | Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life |
| 作者 | 比爾‧柏內特（Bill Burnett）、戴夫‧埃文斯（Dave Evans） |
| 譯者 | 許恬寧 |
| 出版 | 大塊文化｜2016 年 10 月｜272 頁 |
| ISBN | 9789862137505 |
Goodreads
3.9
★★★★☆
／逾 1.5 萬則評價
🏆 紐約時報第 1 名暢銷書
🎓 史丹佛大學最熱門課程之一
📖 這本書在講什麼
兩位作者是史丹佛設計學院（d.school）的教授：Bill Burnett 曾在蘋果與電玩公司做過產品設計，Dave Evans 是《模擬市民》（SimCity）背後 Electronic Arts 的共同創辦人之一。他們把設計師打造產品的方法——「設計思考」（Design Thinking）——搬來設計「人生」這件作品。這本書登上紐約時報暢銷榜第 1 名，也是史丹佛校內最熱門的課之一。
第十章重點
人生是一個過程，不是一張成績單。這一章談「對失敗免疫」——把每次失敗當成長的起點，並用「改變環境」而非硬拗意志力來修正壞習慣。
✍️ 以下為 2017 年原文書摘與心得，完整保留。本篇為系列第十章。
對失敗免疫
不要害怕失敗。這是一件困難的事情，但是對於失敗過於恐懼，反而會讓自己不敢改變，不敢嘗試做自己想做的事。事實上人生是一個過程，而不是只有結果。沒有人會在自己死的那一天，給你一張成績單，上面打著分數。人生就是一個充滿挫折，然後繼續成長的過程。所以失敗並不可怕，要有一顆不受失敗影響的心，如果走錯了，就重新振作。如果總是活在社會期待的陰影下，想成為人生勝利組，害怕成為失敗組，最後人生看似得到了他人期待的 A，但是卻過得並不快樂，這樣的人生有何意義?
的確失敗會帶來痛苦，今年做的決定，也可能在三年後後悔，不過這是人生難以避免的現實，沒有需要對此自怨自艾，懊悔不已。每次的失敗經驗就是一次成長的開始，同樣在日記中記錄自己失敗的心路歷程，然後檢討，然後改進，這才是人生的正確態度。如果覺得自己就是失敗了，認定自己就是個失敗者，然後從此自甘墮落，一蹶不振，那才是真正的未戰先敗。心態相當重要，因為人生就是一個過程。
關於失敗，有一些是意外，有一些則是常犯的錯誤，例如因為性格上的弱點所導致的壞習慣或行為。無論哪種失敗，最好都記取教訓，以免下次再犯。而針對後者，也就是性格弱點，因為常常是積習難改，光靠意志力是不夠的，最好能夠透過環境來改善它。
💡 第十章帶走的三件事
1. 人生是過程，不是成績單
沒有人會在你臨終那天打分數。過度怕失敗，反而讓你不敢改變。與其活在社會期待下拿到「別人的 A」卻不快樂，不如把重心放回過程本身。
2. 失敗是成長的起點，別未戰先敗
今年的決定三年後可能後悔，這是人生常態。把失敗心路寫進日記、檢討改進就好；真正的失敗是認定自己是失敗者、從此一蹶不振。
3. 改壞習慣，靠環境不靠意志力
性格弱點造成的壞習慣積習難改，硬拗意志力常常撐不久。更聰明的做法是改變環境——讓對的行為變容易、錯的行為變麻煩。
《做自己的生命設計師》（Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life）｜比爾‧柏內特、戴夫‧埃文斯 著｜許恬寧 譯｜大塊文化｜2016 年｜ISBN 9789862137505｜Goodreads 約 3.9 分。
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