人生哲學與生涯規劃

原文在此 1. 堅持專注於幾個日常任務 為自己的短期目標或長期目標設定幾個日常任務。因為每天能夠讓人分心的事非常多，專注於幾個日常任務，並持之以恆，有助於養成習慣。 2. 每天閱讀1小時 閱讀可以改善思考和寫作的能力。雖然我自己認為要每天閱讀1小時蠻困難的，不過盡量吧。 3. 每天睡滿7-8小時 沒有任何事可以取代充足睡眠的重要性，沒有。我們應該調整其他活動來保持充足的睡眠。 4. 每天走路30分鐘 人生充滿了例行公事，而走路可以從中抽離，體驗一下世界。 5. 定期全身鍛鍊 可以讓身心更健康，更有精神。 6. 節食 或者說注意飲食，吃的營養健康，少吃垃圾食物。 7. 活在當下 與其不停將注意力放在未來，不如好好專注在今天的事情，體驗當下的生活。 8. 愛 記得向你的週遭人事物表達關心和感恩。 9. 每天寫作30分鐘 有助於思考。 10. 儲蓄 避免不必要的浪費，以備不時之需。

BOOK SUMMARY ｜ 哲學 · 人生智慧 一個悲觀到極點的哲學家， 卻寫出史上最實用的幸福手冊 《人生智慧箴言》 原文書名： Aphorismen zur Lebensweisheit （選自《附錄與補遺》，1851） 亞瑟・叔本華（Arthur Schopenhauer）著 📖 一分鐘認識這本書 叔本華晚年封筆之作《附錄與補遺》裡最平易近人的一卷。他把畢生對「人為什麼不快樂」的觀察，濃縮成一條條可以直接拿來用的生活準則。這一章「忠告與格言」，就是他寫給每一個普通人的實戰手冊。 ⭐ Goodreads 約 4.1／5 🗳️ 1.6 萬+ 則評價 📚 哲學 · 自我成長 叔本華，這個被貼上「悲觀主義之父」標籤的人，30 歲就寫完了他的代表作《作為意志與表象的世界》。首刷 500 本， 絕大部分躺在倉庫裡沒人買 。他不得志、被學界冷落、性格孤僻，終生未婚無子，晚年只有一隻貴賓狗作伴。他一生受憂鬱所苦——照理說，這種人沒資格談幸福。 可是他偏偏在 63 歲那年，靠一本談「怎麼把日子過好」的小書《附錄與補遺》一夕爆紅，然後被尼采、托爾斯泰、華格納、佛洛伊德、卡夫卡、王國維集體奉為精神導師。 為什麼一個活得這麼慘的人，寫的幸福建議反而最靠得住？ 因為他不騙你。 他不告訴你「正能量」「心想事成」，他告訴你的是——幸福不是加法，是減法。而這一刀，狠到今天讀還是會痛。 叔本華憑什麼談幸福？ 1788 年，叔本華出生在但澤（今波蘭格但斯克）一個超級有錢的商人家庭。他自己說：「我的性格遺傳自父親，智慧遺傳自母親。」不缺錢，讓他一輩子不必為五斗米折腰，可以純粹地思考、寫作、罵人。 但財富沒換來順遂。他的哲學被同時代人無視了將近 30 年，他在柏林大學開課，故意把時間排得跟當紅的黑格爾同一時段——結果台下沒幾個學生。 那是一段漫長的、被世界打臉的日子。 “ 我一翻開叔本華的書， 就好像馬上長出了一對翅膀。 —— 尼采 轉機來得很晚。63 歲時，他出版了雜文集《附錄與補遺》，裡面這卷寫給大眾看的「人生智慧」意外引爆口碑，他終於在生命的最後 1...

在找工作這件事情上，符合志趣這件事，大抵上是可遇不可求的。 這裡的工作指的是賺取薪酬的勞動。勞動的薪酬來自於對他人或是企業或是老闆所提供的服務，所換取到的。 薪酬的多寡，由該服務對他人的價值以及服務的稀缺性(即市場需求)所決定。也就是說，並不是由工作對於工作者本身所意味的價值，來決定的。即所謂的敝帚自珍。 所以說，如果一個人樂於從事他的工作，或者是找到了他所樂意從事的工作，這是一種不常見的幸運或是老天的恩賜。 雖然說現代社會相當多元，也有著各式各樣的工作，即便如此，一份「讓人喜愛」的工作仍然難遇。如前所述，工作的本質是為他人服務奉獻，自得其樂不是工作的本質，可能是休閒的本質。 僅管如此，人們在找尋工作時，適才適性仍是一個期望的目標，也許特別在這個時代，對大多數人而言，在考量工作的各個面向時，薪資不是唯一參考點，做不做得來、是否做得長久，也很重要。 如何找到自己比較樂於從事的工作? 似乎是件不容易的事。除了能力越大、選擇權越大外，如何認對工作，也就是說對於該工作內容是否確實如自己所想所期待並且適合的，也不是容易的事。 這個問題其中一個癥結點在於，大多數業外人，對某項工作的想像和認識並不實際，至少我自己是如此。 烹飪和品嘗美食是截然不同的兩件事，愛看書和做書也可能是截然不同的兩件事，愛玩遊戲和做遊戲也可能截然不同。喜愛使用產品和喜愛製作該產品，兩者之間的相關性有多高，可能是因不同狀況而異，很難說有多高。 這意味著，喜愛該產品，不一定就喜愛該產業工作；反之亦然，不喜愛該產品，未必就不喜愛該產業工作。當然，這也只是說未必，無法鐵口直斷。也許這兩者還是有點相關性。 所以，這給我的一個教訓是，如果要考慮從事某一產業，與其著眼於該產物，應當更著眼於該產業工作的主要工作內容。事實上，愛上某一產品是相當自然的事，因為企業的目的就是要讓人愛上他們的產品。但是在找工作時，你要考慮的不是愛上他們的產品，而是愛上它們的工作內容。當然，這完全不是一件自然的事，是要付出心力和運氣的。也許有一種可能性，因為相當喜愛該產品，所以也因此熱衷於從事該工作，因為在完成工作並產生產品後，會令工作者產生成就感。也許這確實是可能的，但想來是比前者更加難以期待，理由一是產品是統一的，而工作是分割的、異化的。理由二是，如果一個人的工作在過程都...

BOOK SUMMARY ｜ 職涯 · 選職 · 轉職篇 「我知道我想做什麼，但世界上沒有這種工作」——真的嗎？《你可以不遷就》選職篇 原文書名： What Color Is Your Parachute? 理查・尼爾森・波利斯（Richard N. Bolles）著｜商業周刊出版 📖 一分鐘認識這本書 全世界最暢銷的求職聖經。上一篇我們談了「先認識自己」——但認識自己之後呢？這一篇要回答的是： 怎麼把你對自己的了解，變成一份真實存在、而且找得到的工作？ 包括最實用的「兩步驟轉職法」。 📚 全球逾千萬冊 🗓️ 每年改版逾 50 年 🔄 轉職者必讀 📎 這是《你可以不遷就》系列的第 4 篇（選職・轉職篇）。 其他三篇： （一）求職新世界 、 （二）面試技巧 、 （三）求職一直失敗怎麼辦 。 在系列第一篇，我們談了怎麼「認識自己」——把你的能力、興趣、價值觀、想要的環境與待遇，一項一項盤點出來，畫成一朵屬於你的花。 但很多人做完這一步，會卡在同一個地方： 「我知道我想做什麼了，可是世界上好像沒有這種工作。」 波利斯的回答很直接： 別急著下這個結論。 那份工作很可能存在，只是它沒有一個你想像中的名字，或者藏在你還沒找到的地方。這一篇，就是要教你怎麼把「認識自己」對準「真實的職缺」——而如果你想轉職，書裡還有一招非常聰明的「兩步驟轉職法」。 ⚠️ 老規矩： 這是 美國書、每年改版 ，具體管道（書中舉的求職平台、職業測驗）請自行換成台灣的（例如 104、1111、CakeResume、LinkedIn）。 心法照收，工具在地化。 一、把「你這朵花」對準工作：四個步驟 認識自己之後，接下來是「媒合」。波利斯把它拆成四步，一步一步從抽象的自我，收斂到幾家你真的想進的公司： 1 你的屬性，會匹配哪些工作？ 拿你盤點出來的人際、價值觀、能力、興趣、地點、環境、待遇，去問人、上網查，找出契合度高的職業。 不必完美匹配，先找出「高契合」的那幾種。 2 ...

學生時代的時候，學校希望我們成為成績好的學生，聽話的學生。 出社會上班的時候，公司希望我們成為能幹的職員，聽話的職員，積極工作的職員。 不只是這樣，父母也希望我們事業有成，光宗耀祖，榮華富貴，給他們好的生活。 難怪人家說，長大了進入社會，更多的是義務和責任。奉獻自己的時間和精力，賺錢養家活口。 可是，成家立業、汲汲營營，到底是為了什麼呢 ? 是因為本能嗎 ? 不知道，只知道現在人生小孩的越來越少了，因為錢難賺，而且有這麼多的娛樂，可能娛樂的吸引力大過成家立業了吧。 人的生活充斥著太多難以控制的慾望，食慾、性慾、好奇心、控制欲、工作狂 ... 。閒時無聊的發慌，忙的時候可以忙到身心俱疲。如叔本華說的，人好像不斷在這種兩極之間擺盪，要不是無所事事，或者就是極端的偏執。 不過，我們這個時代似乎相當的崇敬工作狂，因為他們為公司和自己創造了財富，再怎麼說，也是給自己和家人帶來一些福利。 另一方面，企業家真的是給社會帶來福祉的嗎 ? 有幾個企業家以給人類帶來好處而努力 ? 絕大多數不是為了謀取利潤嗎 ? 為了好成績而壓力大到跳樓，為了應付工作要求壓力大到跳樓。現代人有前所未有的便利交通，豐富的食物和娛樂，大量的資訊，看不完的電影、聽不完的音樂。可是我們白天沒精神，像困在辦公室的小鳥；晚上睡不著，千頭萬緒令人難入眠。想到星期一，就陷入憂鬱情緒。明明是物資富足的社會，職場每個人勾心鬥角，好像江湖險惡一般。 真的很難懂，這時代，所謂時間就是金錢，每分每秒都是黃金一樣，有個沙漏在心中跑，浪費時間，就是浪費生命。人生是場馬拉松，每個人都在跑 … 。為何要活得那麼辛苦？ 一定要跑嗎？ 難道我不能就這樣靜靜坐在一旁，直到哨聲響起？ 某天，我因為工作需要，把樹上一個螞蟻窩捅落了，螞蟻窩碎開，裡面的螞蟻密密麻麻地到處爬，我瞬間感到有些愧疚。它們辛辛苦苦築不知道多久的巢，被我幾秒鐘就毀掉了，他們應該還會繼續築吧，但是我知道下個月，可能又有另一批人再次把它們的巢毀了。這就是螞蟻的命。 可是人類的情況有什麼不同嗎 ? 日復一日推著石頭的薛西佛斯。人類花那麼多的力氣，建造這麼多偉大、文明的事物，最後也會消逝在時間的沖刷中。當然，這些知識和技術會留下來，所以人類文明才會持續進步。 到底是什麼推動著人類的...

BOOK SUMMARY ｜ 職涯 · 求職 · 失敗篇 投一百封履歷都沒消息？你可能一直在用成功率最低的方法找工作 《你可以不遷就》求職失敗篇｜原文書名： What Color Is Your Parachute? 理查・尼爾森・波利斯（Richard N. Bolles）著｜商業周刊出版 📖 一分鐘認識這本書 全世界最暢銷的求職聖經，1970 年出版、之後每年改版逾半世紀。這一篇要回答一個最讓人崩潰的問題： 當你怎麼投都沒回音，到底該怎麼辦？ 波利斯的答案，藏在一張顛覆直覺的成功率數據裡。 📚 全球逾千萬冊 🗓️ 每年改版逾 50 年 📉 履歷成功率僅 7% 📎 這是《你可以不遷就》系列的第 3 篇（求職失敗篇）。 另外兩篇： （一）求職者面對的新世界 、 （二）面試的 16 個技巧 。 如果你正在求職，而且已經投了幾十封、甚至上百封履歷，卻幾乎沒有回音——我想先跟你說一句： 這很可能不是你的問題，而是你用的方法的問題。 波利斯做過一個統計，把各種找工作的管道，按「成功率」排出來。結果非常殘忍： 絕大多數人天天在用的方法（上網投職缺、狂寄履歷），恰好是成功率最低的那幾種。 而真正有效的方法，反而很少人去做，因為它們比較費力、也比較讓人害怕。 這一篇很短，但如果你正卡在求職的低潮，它可能是整個系列裡對你最有用的一篇。我會先給你那張數據表，然後告訴你——該把力氣搬去哪裡。 面對求職失敗，波利斯的三大原則 先講心態。波利斯說，面對求職失敗，有三個最重要的原則： 1. 不要放棄 2. 不要放棄 3. 不要放棄 這不是廢話，而是刻意的。 求職的本質，就是一連串的失敗。 被拒絕是常態，不是例外。每一次失敗，都讓你離下一次成功更近一點。但「不放棄」不等於「用同一個沒用的方法一直硬撞」——它的意思是：換個更聰明的方法，繼續。 📸 10 種求職管道的成功率（這張表值得截圖） 以下是波利斯整理的求職管道成功率，我把它 從高排到低 。先看綠色那幾格——那才是你該花力氣的地方。 ...

BOOK SUMMARY ｜ 職涯 · 求職 · 面試篇 面試不是考試，是一場約會——《你可以不遷就》教你的 16 個面試心法 原文書名： What Color Is Your Parachute? 理查・尼爾森・波利斯（Richard N. Bolles）著｜商業周刊出版 📖 一分鐘認識這本書 全世界最暢銷的求職聖經。1970 年出版、之後 幾乎每年改版、賣了超過半世紀 。作者波利斯的核心主張很反直覺：得到工作的，往往不是最厲害的人，而是 最懂得怎麼爭取工作的人 。 📚 全球逾千萬冊 🗓️ 每年改版逾 50 年 🌍 22 種語言 · 26 國 📎 這是《你可以不遷就》系列的第 2 篇（面試篇）。 另外兩篇： （一）求職者面對的新世界 、 （三）求職一直失敗怎麼辦 。 先說一個會讓你有點不舒服的數字。 如果你求職的方式，還是「上人力銀行找職缺 → 投履歷 → 等面試」，那麼根據波利斯的統計， 光靠履歷的成功率大約只有 7% 。也就是說，你投十封,大概有九封石沉大海——不是因為你不夠好，而是因為這條路本來就擠滿了人。 但今天這篇，我不談怎麼找職缺（那是系列第一篇的事），我要談的是—— 當你好不容易走進面試間，怎麼別把它搞砸。 波利斯給了一個貫穿全書的比喻，我覺得是整個面試篇最值錢的一句話： 面試不是考試，是一場約會。 把這句話裝進腦子裡，後面的技巧才會活起來。 這本書憑什麼是求職聖經？ 《你可以不遷就》有個很有意思的身世。作者波利斯本來是一位牧師，書名的由來也很隨性——1968 年，一位同事跟他說自己要「跳出（bail out）」一家快垮的公司，他隨口開玩笑回了句：「那你的降落傘是什麼顏色？」沒想到這句玩笑話，後來變成一本賣了半世紀、翻成 22 種語言的神作。 它厲害的地方在於 「每年改版」 ——從 1975 年起幾乎年年更新，緊貼就業市場的變化。這在出版界極罕見，也是它能長銷五十年的原因。書裡最有名的，是一套叫「花朵」的自我盤點練習：把你的能力、偏好、價值觀、想要的環境一瓣一瓣畫出來，最後拼成一朵只屬於你的花。波利斯說，履歷...

BOOK SUMMARY ｜ 職涯 · 求職 · 總論篇 找工作的第一步，不是找職缺，而是認識你自己——《你可以不遷就》總論 原文書名： What Color Is Your Parachute? 理查・尼爾森・波利斯（Richard N. Bolles）著｜商業周刊出版 📖 一分鐘認識這本書 全世界最暢銷的求職聖經，1970 年出版、之後每年改版逾半世紀。它跟其他求職書最大的不同是： 它不從「怎麼找職缺」開始教，而是從「先徹底搞懂你自己」開始 ——這就是作者著名的「降落傘求職術」。 📚 全球逾千萬冊 🗓️ 每年改版逾 50 年 🌍 22 種語言 · 26 國 📎 這是《你可以不遷就》系列的第 1 篇（總論） ，先建立心法與整本書的地圖。接下來兩篇是實戰： （二）面試的 16 個技巧 、 （三）求職一直失敗怎麼辦 。 求職的世界，跟你父母那一代已經很不一樣了。 現在的就業市場，求職者往往多過職缺，話語權在雇主手上；而且工作轉換的速度越來越快——一個人一輩子會做過的工作越來越多，兩份工作之間的待業空窗，也拉得越來越長。在這樣的世界裡，波利斯提出一個殘酷但重要的觀察： 得到工作的人，未必是最適合那個職缺的人， 而是最懂得「如何取得工作」的人。 這句話是整個系列的起點。它的意思不是要你耍手段，而是提醒你： 「找工作」本身是一項需要學習的技能，而大多數人從來沒學過。 而這本書的第一課，可能會顛覆你的直覺——它說，別急著打開人力銀行，先回頭認識你自己。 這本書憑什麼是「求職聖經」？ 《你可以不遷就》1970 年出版，之後幾乎年年改版，賣了超過半世紀、翻成 22 種語言、全球逾千萬冊。它最有名的，是一套叫「 花朵 」的自我盤點練習——把你的能力、興趣、價值觀、想要的環境與待遇，一瓣一瓣畫出來，最後拼成一朵只屬於你的花。波利斯說，光靠履歷求職成功率只有 7%，但徹底了解自己、用對方法的降落傘求職術，成功率可以高達 86%。 ⚠️ 一樣先提醒： 這是 美國書、且每年改版 ，部分求職管道與面試文化跟台灣...