《做自己的生命設計師》(Designing your life) 感想 & 書摘 (第四章)

BOOK SUMMARY ｜ 書摘 · 自我成長 · 生涯規劃

做自己的生命設計師

史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖

原文書名	Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life
作者	比爾‧柏內特（Bill Burnett）、戴夫‧埃文斯（Dave Evans）
譯者	許恬寧
出版	大塊文化｜2016 年 10 月｜272 頁
ISBN	9789862137505

Goodreads 3.9 ★★★★☆ ／逾 1.5 萬則評價

🏆 紐約時報第 1 名暢銷書

🎓 史丹佛大學最熱門課程之一

📖 這本書在講什麼

兩位作者是史丹佛設計學院（d.school）的教授：Bill Burnett 曾在蘋果與電玩公司做過產品設計，Dave Evans 是《模擬市民》（SimCity）背後 Electronic Arts 的共同創辦人之一。他們把設計師打造產品的方法——「設計思考」（Design Thinking）——搬來設計「人生」這件作品。這本書登上紐約時報暢銷榜第 1 名，也是史丹佛校內最熱門的課之一。

第四章重點

卡住，不是因為沒路，而是因為想錯。這一章教你用「心智圖」大量發想，一次生出好幾種可能的人生版本。

✍️ 以下為 2017 年原文書摘與心得，完整保留。本篇為系列第四章。

第四章　卡住怎麼辦

卡住的時候，也就是對當前人生不滿意，想改變現狀的時候，先拋棄兩種無效的想法:

1. 我卡住了，沒救了。

2. 我必須找出一勞永逸的完美解決方案，否則就無法改善現狀。

第一個想法無助於解決問題，扼殺了解決問題的可能。

第二個想法容易將自己困在死胡同，有些人可能或執著於之前選擇的道路，例如大學唸的科系，或是出社會選擇的第一項職業，然後堅持要走在這樣的方向。然而這不是必要的，有時反而是太過執著於當初的選擇，人生才卡住。另一方面，是相信人生不會只有一種過法，不要執著的認為自己的人生一定要是某種樣貌，或是應該要是某種樣貌。不要太急於批判各種想法或可能性，開放的發想各種可能的想法，最後再來選出最好的。

書中建議了兩個原則:

1. 點子越多越好，越多點子，作出好選擇的機率就越高。

2. 不要太快定案於第一個點子，有可能只是懶得發想其他點子而已。

發想的方法，則是從自己喜歡的東西或經驗作為核心概念，發展心智圖。

找一張越大越好的紙，中間放一個核心概念，自由聯想，再延伸出各種概念，最後看是否發展出新的想法或新的嘗試來改善生活。

形式大概像這樣的東西（flickr@millerstravel）

書中建議的具體作法是，從日記中找出三個自己最感興趣、最投入、作起來最精力充沛的概念。三個概念個發展成一張心智圖。每張心智圖找出最外圍的三個概念，將這三個概念串起來，描繪出一個可能的職務樣貌。所以最後應該共有三個想像的工作樣貌。

注意在過程中態度不要太批判，覺得這是在幹甚麼很蠢，畢竟這是一個自我對話的過程，就算覺得有點蠢也不會少塊肉。

本章的總結: 作日記 > 找出投入的核心 > 作心智圖 > 想像可能的工作

💡 第四章帶走的三件事

1. 先丟掉兩個讓你動彈不得的念頭

「我沒救了」和「我得先想到完美解答才能動」——這兩個念頭本身就是卡住的原因。人生不只一種過法，別死守大學科系或第一份工作。

2. 點子越多越好，別急著選第一個

好選擇來自大量選項。停在第一個點子，往往只是懶得再想。先放開發想、暫緩批判，最後再挑最好的。

3. 用心智圖生出三種人生版本

從日記挑三個你最投入的概念，各畫一張心智圖，取最外圈的三個詞串成一種可能的工作樣貌。流程記起來：寫日記 → 找核心 → 畫心智圖 → 想像工作。

📚 本書系列書摘

第一章、 第二章、 第三章、 第四章（本篇）、 第五章、 第六章、 第七章、 第八章、 第九章、 第十章、 第十一章、 結語

《做自己的生命設計師》（Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life）｜比爾‧柏內特、戴夫‧埃文斯 著｜許恬寧 譯｜大塊文化｜2016 年｜ISBN 9789862137505｜Goodreads 約 3.9 分。