第四章 卡住怎麼辦
卡住的時候，也就是對當前人生不滿意，想改變現狀的時候，先拋棄兩種無效的想法:
1. 我卡住了，沒救了。
2. 我必須找出一勞永逸的完美解決方案，否則就無法改善現狀。
第一個想法無助於解決問題，扼殺了解決問題的可能。
第二個想法容易將自己困在死胡同，有些人可能或執著於之前選擇的道路，例如大學唸的科系，或是出社會選擇的第一項職業，然後堅持要走在這樣的方向。然而這不是必要的，有時反而是太過執著於當初的選擇，人生才卡住。另一方面，是相信人生不會只有一種過法，不要執著的認為自己的人生一定要是某種樣貌，或是應該要是某種樣貌。不要太急於批判各種想法或可能性，開放的發想各種可能的想法，最後再來選出最好的。
書中建議了兩個原則:
1.點子越多越好，越多點子，作出好選擇的機率就越高。
2.不要太快定案於第一個點子，有可能只是懶得發想其他點子而已。
發想的方法，則是從自己喜歡的東西或經驗作為核心概念，發展心智圖。
找一張越大越好的紙，中間放一個核心概念，自由聯想，再延伸出各種概念，最後看是否發展出新的想法或新的嘗試來改善生活。
書中建議的具體作法是，從日記中找出三個自己最感興趣、最投入、作起來最精力充沛的概念。三個概念個發展成一張心智圖。每張心智圖找出最外圍的三個概念，將這三個概念串起來，描繪出一個可能的職務樣貌。所以最後應該共有三個想像的工作樣貌。
注意在過程中態度不要太批判，覺得這是在幹甚麼很蠢，畢竟這是一個自我對話的過程，就算覺得有點蠢也不會少塊肉。
本章的總結: 作日記>找出投入的核心>作心智圖>想像可能的工作
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