1. 有意識的控制自己的選擇
不要讓過多不必要的選擇消耗自己的心力，縮減到重要的幾個選擇選擇，
或是只在重要事件做選擇，其他的交給習慣規則。
2. 知道自己要的是什麼
當個挑選者，而非撿拾者。先檢視自己的重要要求，再進行挑選，
不要在過多的選擇裡耗費心神。
如果都沒有打中重點需求的，也許該換個環境。
3. 調節你的「最大化」傾向
當個知足者，不要追求最好，追求夠好即可。
4. 別太在意機會成本
選了就選了，不要太在意另一個「更好」的選項。
不要患得患失，享受、感恩已做的選擇。
5. 別讓自己有反悔的餘地
永遠可能再出現更好的選擇，
但是不下決定的話，最後將一無所有。
一鳥在手勝於十鳥在林。
6. 習慣感恩
多感恩珍惜已擁有的，多想想比下有餘，不要整日想著比上不足。
7. 減少後悔
後悔無濟於事，多半是心理因素作祟，畢竟千金難買早知道。
著眼於當下、未來能改變的事情。
8. 為「適應效應」做好準備
快樂值是會遞減以及回歸均值的，不要陷入「享樂跑步機」的陷阱。
無苦即是樂。
9. 降低期望
別抱太高期望，就會發現，生活處處超出期望地快樂。
10. 減少與他人比較
人比人氣死人。爭地位永遠是零和賽局。
尋找自己定義的快樂，追尋自己認為有意義的事。
11. 有一點限制反而更自由
不要幻想無限的選擇權，不要費時間思考無數的選擇。
淡化對瑣碎決定的焦慮，著眼於長遠真正重要的事情。
"You can't always get what you want
But if you try sometimes, well, you might find
You get what you need"
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