我們追求的順序是財富＞健康＞快樂，重要性卻剛好相反｜《快樂實現自主富有》（The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness）——納瓦爾的人生智慧與人生公式
艾瑞克・喬根森（Eric Jorgenson）編著｜納瓦爾・拉維肯（Naval Ravikant）口述｜謝佩妏 譯｜天下雜誌｜2022 年
矽谷創投家納瓦爾十年來散落在推特、Podcast 與部落格的思考，被編者艾瑞克・喬根森整理成一本語錄體的「人生年鑑」。談兩件事：財富怎麼累積，快樂怎麼學會。適合已經有一點人生經驗、想重新排序自己優先順序的人——它不會教你怎麼做，它只給你一組心智模型。
⚠️ 買書前先看這個：這本書在台灣改過兩次名字。
2022 年天下雜誌初版叫《快樂實現自主富有》，後來改版為《納瓦爾寶典》，之後又出了《納瓦爾寶典珍藏版》。三個書名，同一本書。如果你在書店只找得到《納瓦爾寶典》，別懷疑，就是它。
《快樂實現自主富有》是由 Eric Jorgenson 編輯的一本書，收錄了成功創業者 Naval Ravikant 的思想和智慧。將 Naval Ravikant 的洞察力和生活哲學整理成簡潔易懂的摘錄，涵蓋了財富、幸福和人生意義等主題。
Naval Ravikant 的特別之處在於，他是個美國印度人，小時候家境也不寬裕。但是他透過閱讀、努力，最後成為有錢人。同樣難得的是，他體悟到了許多人生的智慧。
以下書摘：
第一部 關於致富
How to get rich without getting lucky
第一章 創造財富，拿回自主權
◎財富是你睡覺時也能幫你賺錢的資產。
◎提供社會想要、但還不知如何得到的東西，將它規模化，你就能致富。
◎玩重複賽局，而不是單次賽局。生命所有回報，財富、關係、知識，都來自複利。
◎選擇智商高、能力強的工作夥伴，但更重要的是，要有誠信。
◎別跟憤世嫉俗和想法悲觀的人合作，他們只會讓自己的悲劇成真。
◎學會銷售、學會創造，如果兩者都會，就所向無敵了。如果不會，就嘗試去學。
◎獨特知識，是指不能輕易學會的獨特技能。
◎獨特知識，是你在追求真正自己興趣和熱愛時獲得的。
◎建立獨特知識，對你來說像玩樂，對別人來說像在工作。
◎獨特知識靠實作鍛鍊，而非學校教育。
◎勇於承擔責任，用自己的名義去冒商業風險，日後社會將給予你權利、資產、槓桿為回報。
◎運用槓桿致富。商業槓桿來自資本、人力，以及容易複製的產品（媒體、軟體）。
◎軟體和媒體是不需要取得的槓桿。你可以打造在你睡覺時仍替你工作的軟體和媒體。
◎如果你不會寫程式，那就寫書、寫部落格、拍影片或錄 podcast。
◎槓桿能讓你的優異判斷力成果倍數放大。
◎沒有一種技能叫「商業」，避開商業雜誌和商業課程。
◎學習個體經濟學、賽局理論、心理學、說服技巧、倫理學、數學、電腦。
◎全力以赴做事，雖然跟誰工作、做什麼、比你有多努力更重要。
◎學著發揮自己的獨特知識，自己獨一無二的價值。
◎9 個月內學會一項新技能，比讀什麼科技來得重要。
◎99% 都是白費的，掌握關鍵 1% 帶來的龐大複利。找到你可以全心投入的那件事、那個人。
◎忘了白領與藍領的差別，現代是有槓桿與無槓桿的差別。去創業或是投資。
◎不要靠時間換錢，要靠心智賺錢。
◎不要玩零和賽局，要玩正和賽局。投入不明智的賽局，就算贏了，也只能得到愚蠢的獎勵。
◎太聰明的人反而無法致富，因為一定有人給你足夠好的工作。
◎找出自己擅長的事，持續貢獻價值，不求回報，時間久了，自然會引來對的知己。
◎找到感覺像在玩的工作。
◎變幸運最好的方式，是成為領域的佼佼者，機會自然會來找你。
◎追求成功要有耐心，終有一天會有回報。
第二章 培養判斷力，改變心智模式
◎思考清晰、認清現實，比聰明更重要。
◎盡量獨立思考且樂觀，不要憤世嫉俗，也不要人云亦云。
◎拋開預設成見，面對現實。別一直想著我喜歡什麼或事情應該如何，從事情確實是什麼出發。
◎如果一件事必須完成，你就自己去做；如果不一定要完成，就可以委託別人做。
◎大量、廣泛閱讀。每天讀一小時的科學、數學和哲學。多閱讀就能找到你的興趣。
◎如果眼前兩個選擇很難選，選擇短期較辛苦的那條路。
第三章 學會快樂，欲望少但更好
◎快樂是一種可以學習的個人能力。
◎想在人生中獲得平靜，就不要用非黑即白二分法看周遭一切。
◎世界很難改變，但是我們自身是可塑的。
◎訓練自己看淡不能掌控的事情，可以獲得平靜。
◎欲望過多是快樂的大敵。
◎少跟不快樂的人事物在一起。
第四章 拯救自己，5 個最重要選擇
◎不要想成為另一個人，全心全意做自己。
◎把健康擺第一。飲食越天然越好，每天期待做的運動就是最好的運動。
◎冥想是心靈的間歇性斷食，找片段時間讓自己放空。
◎最大的超能力是改變自己的能力。
◎聰明人會設計對自己有利的環境。
◎最難的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什麼。
◎勇氣不是衝鋒陷陣，而是不在乎其他人如何想。忠於自己！
第五章 人生哲學，成為有智慧的人
◎忠於自己。
◎不與眼光短淺者為伍。
◎尊重對等關係，不以階級待人。
◎凡事存疑，保留有用之事，捨棄無用訊息。
◎不被憤怒所左右。
◎捨去罪惡，重拾美德。
納瓦爾的推薦書單（經個人篩選）
◎《無限的開始》（The Beginning of Infinity）
◎《人類大歷史》系列
◎塔雷伯系列
◎《費曼的 6 堂物理課》
◎《解事者》（Thing Explainer）
◎《讀歷史，我可以學會什麼》（The Lessons of History）
◎《窮查理的普通常識》
◎《現實不如你所見》
◎《七堂簡單物理課》
◎《流浪者之歌》
◎《覺醒的你》（The Untethered Soul）
◎《沉思錄》
◎《虛構集》
◎《最後的問題》
納瓦爾的人生公式
◎快樂＝健康＋財富＋美好的關係
◎健康＝運動＋均衡飲食＋充足睡眠
◎運動＝高強度阻力訓練＋運動＋休息
◎飲食＝天然食物＋間歇性斷食＋植物
◎睡眠＝不設鬧鐘＋8～9 小時＋生理時鐘
◎財富＝收入＋資產 × 投資報酬率
◎收入＝承擔責任＋槓桿＋獨特知識
◎承擔責任＝個人品牌＋個人平台＋承擔風險
◎槓桿＝資金＋人力＋智慧財產
◎獨特知識＝知道如何做社會還無法輕易訓練其他人做的事
◎投資收益＝買進持有＋評估＋安全邊際
☆活在當下比什麼都重要
☆慾望即是痛苦
☆憤怒猶如手握紅炭，隨時要扔向他人
☆如果你無法想像可以跟某人共事一輩子，那就連一天也不要嘗試
☆閱讀學習是終極的後設能力，可以用來換取任何東西。
☆生命中所有真正的收益都來自於複利。
☆用你的腦袋賺錢，而不是時間。
☆99% 的努力都是白費的，所以更要把握那有用的 1%。
☆具體地稱讚，籠統地批評。
☆事實具有預測的力量。
☆觀察每個念頭。
☆偉大皆誕生於痛苦。
☆愛是付出，不是接受。
☆開悟總是在念頭之間。
☆數學是自然的語言。
☆真誠專注活在當下，因為我們其實別無所有。
☆健康、愛、使命，以這個順序排列，其他都是次要的。
🎯 這本書最反常識的地方，是它本身
先講一件很多人不知道的事：《納瓦爾寶典》不是納瓦爾寫的，而且他一毛錢都沒賺。
這本書由艾瑞克・喬根森獨立編纂，素材全部來自納瓦爾過去十年公開在推特、Podcast 與部落格上的內容。書的版權頁與官網 navalmanack.com 都寫得很清楚：全書電子版與 PDF 免費開放下載，這個專案定位為公共服務，靠捐款營運，納瓦爾不從中獲利。
然後，這本免費送出去的書，賣了超過 100 萬冊，授權 45 國。
因為這本書的「誕生過程」，剛好就是納瓦爾整套理論的實證，而且三個要素同時到齊：
獨特知識——十年份的、沒有任何課程能複製的思考累積。
零邊際成本槓桿——推文與 Podcast 的複製成本是零，多一個讀者不多花一塊錢。
不靠時間換錢——他沒有為這本書寫過一個字，書卻在他睡覺時持續傳播。
還有更狠的一層。他把「產品」免費送出去，收的是更上游的東西：聲譽。而聲譽在創投業是最硬的貨幣，它換來的是 deal flow——全世界最好的創業者主動排隊找上門。
回頭再看書裡那句「財富是你睡覺時也能幫你賺錢的資產」。這本書就是那個資產。只是它產出的不是版稅，是機會流。
這一點對台灣的知識工作者特別有參考價值：多數人卡在「內容要不要收費」的糾結裡，但真正的問題從來不是「這篇文章能賣多少錢」，而是「這篇文章能讓誰認識我、進而帶來什麼」。免費，有時候是定價最高的策略。
財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一、快樂排最後，但它們的重要性剛好相反。
⚠️這本書的一些缺點
Goodreads 上 4.35 分、五萬六千多則評價，分數非常高。但這種語錄體的書，分數要打一點折——讀者往往是先認同這個人，才來讀這本書，粉絲效應會把平均分往上推。
高讚數的負評，大致集中在三件事上，而且都值得認真看待。
1. 它幾乎沒有結構
最常見的抱怨是：這本書像是把推文和訪談逐字稿剪貼在一起，同一個概念在不同章節反覆出現，讀完很難組裝成一套可以運作的系統。有評論者直言，看完之後說不出這本書的骨架是什麼。
這個批評成立，但也有個反面：正因為原書就是條列體，條列式的書摘反而不會失真。換成其他書，用條列去摘要通常會把論證的血肉抽掉；這本書不會，因為它本來就沒有論證，只有結論。
2. 倖存者偏誤，而且是很大的那種
有一則廣被引用的負評講得很不客氣：把「2014 年投資了 Uber」這件事拿掉，納瓦爾的履歷和成千上萬個努力的創業者其實差別有限。
這話有點刻薄，但它戳到了一個真問題。納瓦爾最著名的口號是「不靠運氣致富」（How to Get Rich Without Getting Lucky）——可是他本人的樣本，剛好落在 1990 到 2020 年的矽谷，人類史上最大的財富創造溫室裡。一個從最幸運的位置出發的人，告訴你運氣不重要，這件事本身就需要打個問號。
⚠️ 有趣的巧合：納瓦爾自己的推薦書單裡就有塔雷伯。而塔雷伯《隨機騙局》整本書的主旨，正是「成功者系統性地低估了運氣的貢獻」。把這兩本書放在一起讀，會產生一種很健康的張力。
3. 它有適用邊界，但書裡沒說
「選擇你要玩的賽局」「用自己的名義承擔風險」——這些建議的前提，是你身處一個制度穩定、有創投資本、允許失敗、而且失敗不會讓你破產到無法翻身的社會。對制度不穩、資本市場不成熟的地區的讀者來說，這種建議近乎奢侈。
台灣的情況介於中間：制度夠穩，但創業資本與失敗容忍度都遠低於矽谷。所以這本書的建議不能整包照搬，只能挑著用。
把它當成「一個極端聰明、也極端幸運的人，事後整理出來的心智模型清單」，而不是「一份可複製的致富流程」。心智模型可以借；路徑不能抄。用這個角度讀，這本書的價值反而更高，因為你不會對它產生錯誤的期待。
💡 把納瓦爾的公式，翻成投資語言
這本書表面上在談人生，但它有一半的內容，換個詞就是投資原則。納瓦爾自己是天使投資人，這不是巧合。以下這張對照表值得截圖存起來——
| 納瓦爾的說法 | 投資上的對應 | 實際上是什麼意思 |
|---|---|---|
| 獨特知識 | 能力圈 | 你真正看得懂的那三到五個產業。看不懂的，報酬率再誘人也不碰。 |
| 玩重複賽局 | 複利與長期持有 | 一次性的暴利機會，通常也是一次性的歸零機會。能重複玩的策略才有複利可言。 |
| 槓桿＝資金＋人力＋智慧財產 | 商業模式的可擴張性 | 找增量成本趨近於零的生意（軟體、平台、品牌授權），而不是每多賣一單就要多開一條產線的生意。這也是毛利率該怎麼讀的原因。 |
| 不要玩零和賽局 | 避開純博弈型交易 | 當沖、頻繁進出、長抱槓桿型 ETF，本質接近零和甚至負和（扣掉手續費與內扣費用）。贏了也只是把別人的錢搬過來，沒有創造價值。 |
| 投資收益＝買進持有＋評估＋安全邊際 | 葛拉漢的三件事 | 這條公式幾乎就是《智慧型股票投資人》的壓縮版。納瓦爾在投資上其實很保守，這和大家對創投家的想像相反。 |
| 思考清晰、認清現實，比聰明更重要 | 先處理事實，再處理觀點 | 最大的虧損通常不是來自算錯，而是來自「它應該要漲」的執念。停損困難，往往是認知問題不是紀律問題。 |
| 99% 的努力都是白費的 | 報酬的冪次分布 | 一個組合的長期報酬，通常由極少數持股決定。所以真正的技巧不是「選很多」，是「抱得住那少數」。 |
| 變幸運最好的方式是成為佼佼者 | 機會流的品質 | 你看得到的投資機會，取決於你在誰的名單裡。研究能力提升，會改變你「能被誰找上」——這是隱形但關鍵的複利。 |
⚠️ 台灣讀者最容易誤讀的三句話
常見誤讀：所以我該辭職。
原意：在有薪水的同時，去累積「不靠出席換錢」的資產。它講的是加法，不是減法。沒有現金流的自由，是最貴的自由。
常見誤讀：找不到熱情，那就先躺著等。
原意：完整的句子是「對你像玩樂，對別人像在工作」。重點是——它必須對別人有價值。少了這點，那只能叫嗜好。
在中文市場要打折。繁體中文的可觸及母體，比英文世界小了一個數量級以上。直接複製英文世界的「流量變現」模型，天花板會來得非常快。
比較可行的解：窄而深。不追求最大觸及，而是用專業內容累積一小群高信任度的讀者，再接上高單價的服務、訂閱或授權。同樣是槓桿，只是支點放在信任、不是放在流量。
💡 Take Away：明天早上就能做的七件事
問自己：有哪三件事，是你做起來像在玩、別人看起來像在工作的？寫下來就好，不用馬上驗證。為什麼有效：多數人從來沒把這個問題寫成文字，只在腦中模糊地想過，於是永遠得不出答案。
訂一個略高於你目前實際收入的數字。凡是「自己做省下的錢低於這個時薪」的事，外包或乾脆不做。為什麼有效：它把「省錢」和「省時間」放在同一個天平上，逼你看見自己一直在用高價時間換低價節省。
寫文章、錄影片、做電子報都可以，重點是公開與連續。90 天是最低有效劑量。為什麼有效：這是納瓦爾說的「不需要許可的槓桿」最低成本的入場方式，而且它會逼你把模糊的理解整理成可傳達的東西。
工作、投資、人際各挑一項，誠實標記。❌ 單次：做完這筆就沒有下一筆的關係。✅ 重複：今天的表現會決定明年還有沒有人找你。為什麼有效：複利只發生在重複賽局裡。搞錯賽局類型，再努力也累積不了東西。
當兩個選項難分高下，通常代表長期價值相近，那就用短期痛苦當篩選器。為什麼有效：短期較痛的選項，往往是因為它需要你成長；而市場對「多數人不願意做的事」，長期給的溢價最高。
先把睡眠與運動排進去，剩下的時間才給工作——而不是等工作排完，看還剩多少。為什麼有效：納瓦爾說我們追求的順序是財富＞健康＞快樂，重要性卻剛好相反。行事曆是唯一誠實的證據，它會直接顯示你真正的排序。
納瓦爾把讀不懂的感覺比喻成重訓時的痠痛——那是在長肌肉。❌ 讀不懂就換一本比較好懂的。✅ 讀不懂就重讀第二次、第三次。為什麼有效：基礎學科是所有判斷力的底層。一旦打通，之後幾乎沒有任何書能嚇到你。
📚 延伸閱讀
納瓦爾的推薦書單裡，有好幾本本站也寫過或談過相關主題，一起讀效果更好：
▸ 《當下的啟蒙》——和納瓦爾書單上的《無限的開始》同屬「理性樂觀主義」一脈，談進步從何而來。
▸ 蒙格系列——《窮查理的普通常識》是納瓦爾書單上的常客。多元思維模型的原型就在這裡。
▸ 投資書摘系列——特別推薦塔雷伯《隨機騙局》，它是這本書最好的解毒劑：談成功者如何系統性地低估運氣。
▸ 科普書摘系列——費曼、羅維理，都在納瓦爾的書單上。他說「每天讀一小時科學」不是隨口說說。
▸ 哲學相關——《沉思錄》與《流浪者之歌》構成了納瓦爾快樂觀的底層，他的斯多噶與佛學色彩都來自這裡。
🔗 順帶一提：這本書的英文全文與 PDF、電子書版本，在官方網站 navalmanack.com 上完全免費開放。想先試讀、或想對照原文的人，不必先買書。
《快樂實現自主富有：傳奇創投創業大師拉維肯的投資智慧與人生哲學》
新版書名：《納瓦爾寶典：從白手起家到財務自由，矽谷傳奇創投家的投資哲學與人生智慧》
原文書名：The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness
艾瑞克・喬根森（Eric Jorgenson）編著｜納瓦爾・拉維肯（Naval Ravikant）口述｜傑克・布徹（Jack Butcher）繪｜提摩西・費里斯（Tim Ferriss）導讀
謝佩妏 譯｜天下雜誌｜2022 年 3 月｜320 頁｜ISBN 9789863987420
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