這本書是在教人如何培養和發揮魅力的書，書中談到了一些不同性質的魅力，一些發揮魅力的技巧，當然也提到魅力的好處。這本書在goodreads上分數是3.9、評價數有一萬6千左右，當然並不是非常高，可是我自己看完這本書感覺蠻受用的，也確實改變了我與人互動的習慣。我覺得是蠻有幫助的，推薦給所有想要提升與人互動的能力或者說人際品質的人。
以下書摘：
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1 揭開魅力的神秘面紗
三個常見迷思: 善於交際或外向才能散發魅力 (X)；長得好看才有魅力 (X)；你要改變個性才能提升魅力 (X)。
2 臨在感、影響力、親和力
臨在感、影響力、親和力，是魅力的三大核心元素。
臨在感指的是專注於當下，也就是專注力。想像一個人跟你相處時，如果心不在焉、說話沒在聽、好像也沒啥反應，這樣的情況此人很難對他人產生魅力。因此與他人互動的關鍵之一，在於你是否能專注於當下(pay attention)。
親和力和影響力是人類判斷他人時最核心的要素之一，也是我們最先用來判斷他人的兩項特質。構成影響力的要素包含外表、行為、社會地位、能力等。我們會根據影響力來判斷這個人對我們會有何影響。特別在遠古時代，這可能是攸關存亡的判斷。
親和力意味著他人對我們的友善程度，同樣是相當重要的判斷要素，它意味著此人對我們的友善程度，我們以此來判斷此人是否值得信賴，是否能交往、互助等。
人們對這些特質的狗壽是很敏銳的，且主要透過非語言訊息，換言之人們透過行為(而無須對話)就能感受他人的這些特質。因此，相比於外在技巧，提升內在狀態是更為重要的。
3 為何我們無法展現魅力三特質？
身心的不適感會引發焦慮，而焦慮會降低自信，也因此會降低魅力。(沒人喜歡區罰自信的人..)
如果是需要發揮魅力的重要場合，盡可能做好預防、準備，例如得宜服裝、適應環境，以免部必要的焦慮產生。
盡量避免自我懷疑、害怕表現不好、患得患失等想法，並認知到這些都是自然反應，如此可以降低焦慮。也可以透過獨處、深呼吸、放鬆等方式，來緩解焦慮。
4 三招掃除心理障礙
-將不適感去汙名化: 當你感受到內心不適時，告訴自己這是正常的，許多人也曾經有這樣的窘境。
-客觀看待感受: 我們的心智會過度聚焦在負面情緒上，扭曲和放大這些負面事件。試著以超然(長遠、或者想向遠方)的方式來看待當下處境。
-改變認知: 虛構的認知也可以發生作用。當發生壞事時，可以想像是因禍得福；遇到不開心的人事，可把怨恨想在紙上，並想像對方如何向你道歉。
-最後是觀察自己的不適情緒，這種內省的方式，可提高情緒管理的能力。
5 進入正確心態
-觀想: 視覺想像會有某種程度的實際練習效果，可以在重要場合前，想像實際發生時的情境。或是想像得到正面反饋的結果。
-感恩: 感恩自己當下擁有的，能夠提升幸福感，提高親和力。
-自我慈悲: 自我原諒，不要對自己太過苛責，這能降低自卑自憐的情緒。
人的意志力是有限的，因此若是即將要參與重要場合，可盡量避免負面情緒的干擾，同時可做一些提升正面情緒的暖身(例如音樂、放鬆)。 肢體和面部情緒也會對心態有某程度的影響。
6 最有效的四種魅力風格
專注型魅力：專注感+信心。代表人物：馬斯克、比爾蓋茲。 這會讓人感覺受到關注，適用於絕大多數場合。
遠見型魅力：信念+信心。代表人物：賈伯斯。 人們更容易相信和追隨充滿自信和信念的人，適用於激勵人心的場合。
仁慈型魅力：親和力＋信心。代表人物：達賴喇嘛。這能有效與他人建立情感，給予他人安全感。
權威型魅力：地位＋信心。代表人物：麥可喬丹。人們容易被權威、影響力所左右。例如地位、衣著、行為舉止，都是影響力的因子。較大的肢體動作、較沉著緩慢的語調，是影響力的象徵。適用於需要他人服從的商業場合，但社交場合以及需要回饋的創意互動場合則不適用。
發揮甚麼樣的魅力，端視你的個性、目標、情境來取決。也就是說要因地制宜。
7 第一眼就留下好印象
第一印象會佔別人心中形象相對高的程度，而且研究證實，人們的第一印象通常滿準的。由於人性通常偏好同類，因此進入一個陌生社交圈，可以盡量在服裝和行為舉止的方面去模擬，融入他們的文化。初次對話時可以稱讚對方的穿著以打破僵局。談話高手會將焦點放在對方的身上，讓人們談論自己，會讓對方產生好感。說的內容其實相對並不重要，更重要的是相處起來的感覺。
8 別忘了好好傾聽
良好的聆聽是臨在感的基礎，因此善於傾聽是魅力的首要之務。(沒人喜歡不在乎別人講甚麼的人) 聽人說話時，適時地回應已表示有在聽，說話的時候可以留些空檔，好讓別人插話。受到別人讚美時，應該大方接受，接受他人的美意是一種對他人的肯定。對話時複述對方的意思，或是善用生動的比喻，都能給他人留下好印象。傾聽得越多，會越受他人喜歡。自己不需要說得太多，可以言簡意賅，另外開些玩笑、說些有用的資訊、或是讚美，都是他人會感興趣的內容。
根據研究，演講風格本身比演講內容更受到聽眾在喜好上的重視程度。在發揮影響力的演講時，不用急著講，語調可以稍微低沉、緩慢，句末音調放低。也可以搭配聲音的抑揚頓挫。要發揮親和力時則注意帶著微笑。
9 舉手投足的言語藝術
模仿他人的行為舉止能讓對方增加好感。他人的行為舉止會展現出對方的心態，例如善意、或是警覺，盡量讓自己和他人處於舒服的空間、 姿勢，再展開對話，避免他人將不適感與你聯想在一起。注視他人時眼神不應該飄忽不定。盡可能把自己的姿態伸展、放大(成為大猩猩)，可以提高自信。避免太多無謂的小動作，看起來會比較沉著。
10 情況不利，如何發揮魅力？
-要說服多人時，可選擇各個擊破，用不同的方式對待不同的人。
-對於他人的意見適當表達感謝，這會讓人更願意接受你的意見。
-給予他人批皮時，要記得對事不對人。
-向他人道歉時，要專心傾聽，並用誠懇的態度道歉。
11 打造完美演說
-挑出一個重點，盡可能讓該重點概念如水晶般清晰易懂。再輔以3~5個支持論點。
-善用故事性的敘事，用生動比喻讓數據、事實的描述更生動。
-盡量讓每個論點搭配一個趣味的故事、統計、實例、比喻。
-開頭和結尾都要有利，這是觀眾最容易留下印象的部分。
-演講時要記得以觀眾為主，內容盡量簡短和圖像化。
-多與觀眾眼光交流，想像自己在與某觀眾說話，找到最有反饋的觀眾，多與他們眼光交會。
-善用停頓，在開場、中間、結束都停頓個幾秒，與觀眾目交會。
-如果不小心犯錯，不要緊張，大方坦承，可以拉近與觀眾距離。
12 危機，大展魅力的時刻
越是危機的時刻或場合，越應該展現人沉著、自信、遠景。
13 與魅力共處：從容應對副作用
-太有魅力可能招惹忌妒，記得去表達感激，與他人分享榮耀。
-魅力是一種雙面向特質，太有魅力的人可能導致很少受他人批評，因此要多注意自省。
結語
魅力是一種人際能力，一個能力優秀的人，如果缺乏魅力，也很難嶄露頭角。只要注意臨在感、親和力、影響力的展現，自然就能提升魅力。可以多多利用與他人交流的機會來學習。
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附上作者的演講:
https://youtu.be/LMu_md_5PQ4
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