如何戒除壞習慣的3個方法( Improvement pill)

1. 找到更有效的方找到更有效的方法把該做的事做好

2. 遠離引起壞習慣的環境，或是察覺反省想要從事壞習慣時的感受

3. 避免決策疲勞所造成的意志力低落，培養好的習慣和依照計畫行事，就可以避免用掉太多意志力在決策上