人生哲學與生涯規劃

BOOK SUMMARY ｜ 自我成長 · 心理科學 《輕鬆駕馭意志力》 史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 原文書名： The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal）著｜薛怡心 譯｜先覺出版｜暢銷 10 年紀念新版 2021 年 10 月 📖 一分鐘認識這本書 史丹佛心理學家把她爆紅的「意志力科學」選修課寫成書：用腦科學、心理學、經濟學與醫學，拆解你「明明知道卻做不到」的真正原因，並給出可以照做的練習。這不是要你更用力咬牙，而是換一套更聰明的方法。 ⭐ Goodreads 4.11／5 🗳️ 28,000+ 則評價 🧠 心理／自我成長 在看這本書的當週，我把長久以來玩電玩的習慣戒了，真的很神奇。原來意志力是可以透過方法來提升和培養的，不用時時上演天人交戰、內心煎熬，就能把想戒掉的壞習慣戒除。此書提供的方法和觀念相當實用、相當有啟發，實在相見恨晚。 說真的，這句「不用天人交戰」就是整本書的靈魂。 大多數人對意志力最大的誤會，是把它想成一場「好的自己」對抗「壞的自己」的內戰 ——你咬牙、你譴責自己、你發誓明天一定改，然後在深夜的第 N 集影集前全面潰敗。麥高尼格的整本書，就是要你放下這場內戰。 她的核心比喻很簡單： 意志力不是一種「美德」，而是一塊「肌肉」。 肌肉可以鍛鍊，也會疲勞；用對方法會愈練愈強，用錯方法（尤其是罪惡感）只會愈耗愈弱。這篇文章，我會用這塊「意志力肌肉」當主線，帶你走完全書最實用的部分，最後再談一個這本書幾乎沒人寫、但對投資人特別有感的延伸角度。 ⚠️ 缺點先講： 這本書原是史丹佛「意志力科學」十週課程的講義，十章對應十週，所以結構偏「教材感」，觀念一個接一個、案例塞得很滿。部分讀者（含 Goodreads 上的低分評）抱怨它 有點重複、註腳太多，作者也偶爾自我引用得太頻繁 。如果你已經讀過《原子習慣》，會發現有些觀念重疊。但換個角度看：它的...

只有成交量不會騙人！他20年逃過四次股災，用一張表看穿「價量與漲跌」的關係 https://money.udn.com/money/story/12040/5399621 價是方向，量是動能。 小量緩漲最好，這代表動能穩定。 如長期績優股。 大量暴漲，雖然也不錯，但要小心又暴跌回來。換言之，可以跟，但隨時要注意跑。 漲到高點漲不上去，爆大量，此時要小心，因為大量代表方向可能改變，最好離場。 ------------------ 跌也是同理， 爆量下跌不要接，想抄底等跌勢趨緩。 如果小量持續下跌，跌勢遙遙無期.... 因此應該等到跌勢落底再行判斷。 ----------------- 價平量增：醞釀動能中，可多觀察。 價平量減：價格趨向穩定，變化可能性降低。

BOOK SUMMARY ｜ 科技趨勢 · 產業觀察 《必然》：一本 2016 年的預言書，10 年後對帳，準到令人發毛 繁中版：《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》 原文書名： The Inevitable: Understanding the 12 Technological Forces That Will Shape Our Future 凱文．凱利（Kevin Kelly）著｜嚴麗娟 譯｜盧希鵬 審定導讀｜貓頭鷹出版社｜2017 年 6 月｜368 頁 📖 一分鐘認識這本書 《連線》雜誌創辦人、人稱「KK」的凱文．凱利，在 2016 年用 12 股「必然」的科技驅動力，畫出未來 30 年的地圖。它不預測單一產品，而是預測方向——這也是為什麼十年後回看，它的命中率高得不像運氣。適合對科技趨勢、產業變化與長期投資有興趣的人。 ⭐ Goodreads 3.89／5 🗳️ 12,000+ 則評價 🌏 全球熱銷 200 萬冊 有一個人，靠「預測未來」吃飯三十年。他創辦了《連線》雜誌（ Wired ），是矽谷公認的科技先知；賈伯斯那句被引用到爛的「Stay hungry, stay foolish」，出處正是他一手編的《全球概覽》。他還在 1985 年參與催生了全世界最早的網路社群之一「The Well」。 但這個人， 自己不用智慧型手機、不看電視、不玩推特。 他站在數位時代最前緣，卻刻意跟它保持一個手臂的距離——這樣才看得清楚它要往哪裡去。 2016 年，他寫下這本《必然》，說接下來 30 年會發生的事，很多其實「必然如此」，因為驅動它的力量早已啟動、擋不住。當年很多人覺得他太樂觀、太科幻。 現在是 2026 年。這本書的 30 年預言，剛好走完了三分之一。 拿著他 10 年前的答案卷，一題一題對帳。 你會發現有些準到發毛，有些則明顯押錯了寶。而最準的那一題，正好解釋了你這兩年為什麼天天都聽到「AI」。 KK 是誰？這本書憑什麼？ 凱文．凱利（Kevin Kelly），暱稱 KK，被叫做「矽谷精神之父」。他年輕時沒讀完大學，跑去亞洲流浪好幾年，...

     BOOK SUMMARY ｜ 書摘 《當下的啟蒙》 繁中版：《再啟蒙的年代：為理性、科學、人文主義和進步辯護》 原文書名： Enlightenment Now: The Case for Reason, Science, Humanism, and Progress 史迪芬・平克（Steven Pinker）著｜陳岳辰 譯｜商周出版｜2019 年 12 月｜672 頁｜ISBN 9789864777518 📖 一句話總結 比爾蓋茲說這是他「最愛的一本書」。平克用大量數據證明：啟蒙時代以來，靠著 理性、科學與人文主義 ，人類在健康、財富、和平、知識上都取得了古人無法想像的進步——而我們卻常常忘了這一切從何而來。 💡 這篇怎麼讀： 前半是我讀完的個人心得，後半是全書 23 章的重點書摘。如果沒時間讀完全書， 作者的思想骨架集中在 Part I（前三章）與 Part III（後三章） ，這也是我最推薦精讀的部分。 為什麼我說，這可能是我看過最好的一本書 這本書是美國思想家Steven Pinkers新近的一本著作，比爾蓋茲、《自私的基因》作者理查道金斯，以及《人類大歷史》哈拉瑞，都大力推薦這本書。我自己看完之後，不、應該說看到一半，我便覺得這可能是我所看過最好的一本書。個人相當喜歡的書包括了《自私的基因》、《人類大歷史》系列《快思慢想》、《細菌槍砲與鋼鐵》等，但是這本我必須說比上述諸書有過之而無不及。 對我來講一本好書它能夠讓人有驚豔的感覺，被書中的內容所打動。另一方面書中的道理要好，既有重要性，又能夠說服人，有些書雖然談論的是重要的課題，但是缺乏實據或說服力，比如一些勵志書，或者又有點像玄學，模擬兩可似的。 這本書要講的東西簡單來說，就是闡述理性、科學、人文主義的力量有多偉大(特別是前兩者)。可以說如果要把人類歷史做個分類的話，啟蒙時代以後的人類文明發展，跟過去的幾千年上萬年是完全無法相比的，無論在財富、知識、健康、科技、文化等等皆是如此。用人的一生來對照的話，啟蒙時代可說是一個人真正心智開始成熟的成年階段，而中世紀及過去可說是尚處蒙昧的中二時期甚至嬰幼兒。 可...