人生哲學與生涯規劃

1. 找到更有效的方找到更有效的方法把該做的事做好 2. 遠離引起壞習慣的環境，或是察覺反省想要從事壞習慣時的感受 3. 避免決策疲勞所造成的意志力低落，培養好的習慣和依照計畫行事，就可以避免用掉太多意志力在決策上

CONCEPT ‧ BOOK SUMMARY｜人生哲學 Ikigai（生き甲斐） 那張四個圓圈的圖，其實不是日本人畫的。 延伸閱讀：《IKIGAI 生之意義》茂木健一郎 著｜丁世佳 譯｜聯經 《富足樂齡：IKIGAI，日本生活美學的長壽祕訣》賈西亞、米拉萊斯 著｜歐陽石曉 譯｜文經社 📖 一分鐘認識這個題目 Ikigai 是一個真實存在的日文詞，字面是「活著的價值」。但英語世界流傳最廣的那張 四圓交集維恩圖 ——喜歡的事、擅長的事、能賺錢的事、世界需要的事—— 是 2014 年一位英國部落客的發明 ，跟日本沒有關係。這篇要做的事很簡單：把這張圖的身世查清楚，然後告訴你日本人自己講的 ikigai 到底長什麼樣，以及哪一種對你比較有用。 ⭐ 茂木健一郎《IKIGAI》Goodreads 3.56／5 🗳️ 18,310 則評價 ⭐ 賈西亞《富足樂齡》Goodreads 3.69／5 🗳️ 41,535 則評價 ⚠️ 缺點先講：這兩本暢銷書都不算好書 賈西亞與米拉萊斯的《富足樂齡》（英文版全球狂銷）在 Goodreads 只有 3.69。高讚負評的說法相當一致：它大量借用了維克多‧法蘭克的意義治療、契克森米哈伊的心流理論，然後在上面鋪一層很薄的日本文化貼皮。有讀者直言，如果你是想搞懂 ikigai 才翻開它，這本不會給你答案。 茂木健一郎的《IKIGAI 生之意義》分數更低，3.56。它的問題不是不誠實——茂木是日本人、是腦科學家，講的東西方向對——而是 散 。書裡塞滿壽司之神、相撲、宮崎駿、同人誌的故事，五大支柱卻散落各處，讀完常常抓不住骨架。也有讀者尖銳地指出，茂木叫過勞的上班族「辭職去過自己的人生」，對經濟現實近乎無感。 先講一個食物的故事。 幸運餅乾。你在美國中餐館吃完飯，服務生會端來一個折起來的脆餅，裡面藏一張紙條寫著今天的運勢。幾乎所有美國人都相信這是中國東西。 但中國沒有這種東西 。它大約在二十世紀初出現於加州的日裔糕餅舖，後來被中餐館全面採用，然後全世界都以為那是中華文化。 餅乾是真的、好吃是真的、善意也是真的。只有「中國的」這三個字是假的。 你在網路上看過無數次的那張 ikigai...

你看對了，卻說服不了任何人——問題不在眼光，在你沒把直覺翻成邏輯 《麥肯錫新人邏輯思考5堂課》書摘  BOOK SUMMARY ｜ 思考方法 · 職場 · 投資 《麥肯錫新人邏輯思考5堂課》 原文書名： The McKinsey Way Textbook for Beginners on Logical Thinking 大嶋祥譽（大嶋 祥誉）著｜張智淵 譯｜遠流出版｜2015 年｜224 頁｜ISBN 9789573276555 📖 一分鐘認識這本書 全球最有名的顧問公司麥肯錫，怎麼把一個新人在幾年內練成到哪都搶手的職場精英？答案就一個核心： 邏輯思考 。這本書把那套訓練濃縮成「一小時就能讀完」的入門版——薄，但骨架完整。 ⭐ 讀墨 3.8／5 🇯🇵 日本熱賣 25 萬冊 ⏱️ 一小時可讀完 （這是日文翻譯書，英文 Goodreads 資料稀薄；上方採在地讀者評分，樣本數不大，看個大概就好。） 這本教「邏輯思考」的書，作者 原本是個討厭邏輯的人 。 大嶋祥譽自己說，她本來凡事憑直覺、以感覺為優先。直到進了麥肯錫，被丟進那套「不准你只說『我覺得』」的基礎訓練裡，才慢慢變了一個人。她後來的整個職業生涯——顧問、高階主管教練、組織變革——靠的都是在那裡磨出來的東西。 我之所以先講這件事，是因為它剛好戳中大多數人的痛點： 你不是沒有想法，你是有想法卻卡在腦子裡。 你看好一檔股票、判斷一個決策、心裡其實有答案——但你講不清楚為什麼，別人聽不懂，甚至你自己隔天回頭看也說不出當初的依據。 這篇文章我會做兩件事：先用最少的篇幅，把這本書真正有用的思考工具講到你能上手；然後——這是別的書摘不會給你的—— 把每一個工具一條一條搬到「選股與產業分析」上 ，讓你看完就能拿去用在自己的功課裡。 整本書如果只留一個畫面，我會留這個： 邏輯思考，是幫你的直覺「架一座橋」。 你的直覺站在河的這一岸，答案往往是對的；但別人在對岸，他過不來。邏輯就是那座橋——它讓別人能走過來認同你，也讓你自己能走回去，檢查當初那條路到底對不對。這本書教的所有招式，本質上都在做同...

原文在此 1. 堅持專注於幾個日常任務 為自己的短期目標或長期目標設定幾個日常任務。因為每天能夠讓人分心的事非常多，專注於幾個日常任務，並持之以恆，有助於養成習慣。 2. 每天閱讀1小時 閱讀可以改善思考和寫作的能力。雖然我自己認為要每天閱讀1小時蠻困難的，不過盡量吧。 3. 每天睡滿7-8小時 沒有任何事可以取代充足睡眠的重要性，沒有。我們應該調整其他活動來保持充足的睡眠。 4. 每天走路30分鐘 人生充滿了例行公事，而走路可以從中抽離，體驗一下世界。 5. 定期全身鍛鍊 可以讓身心更健康，更有精神。 6. 節食 或者說注意飲食，吃的營養健康，少吃垃圾食物。 7. 活在當下 與其不停將注意力放在未來，不如好好專注在今天的事情，體驗當下的生活。 8. 愛 記得向你的週遭人事物表達關心和感恩。 9. 每天寫作30分鐘 有助於思考。 10. 儲蓄 避免不必要的浪費，以備不時之需。

BOOK SUMMARY ｜ 哲學 · 人生智慧 一個悲觀到極點的哲學家， 卻寫出史上最實用的幸福手冊 《人生智慧箴言》 原文書名： Aphorismen zur Lebensweisheit （選自《附錄與補遺》，1851） 亞瑟・叔本華（Arthur Schopenhauer）著 📖 一分鐘認識這本書 叔本華晚年封筆之作《附錄與補遺》裡最平易近人的一卷。他把畢生對「人為什麼不快樂」的觀察，濃縮成一條條可以直接拿來用的生活準則。這一章「忠告與格言」，就是他寫給每一個普通人的實戰手冊。 ⭐ Goodreads 約 4.1／5 🗳️ 1.6 萬+ 則評價 📚 哲學 · 自我成長 叔本華，這個被貼上「悲觀主義之父」標籤的人，30 歲就寫完了他的代表作《作為意志與表象的世界》。首刷 500 本， 絕大部分躺在倉庫裡沒人買 。他不得志、被學界冷落、性格孤僻，終生未婚無子，晚年只有一隻貴賓狗作伴。他一生受憂鬱所苦——照理說，這種人沒資格談幸福。 可是他偏偏在 63 歲那年，靠一本談「怎麼把日子過好」的小書《附錄與補遺》一夕爆紅，然後被尼采、托爾斯泰、華格納、佛洛伊德、卡夫卡、王國維集體奉為精神導師。 為什麼一個活得這麼慘的人，寫的幸福建議反而最靠得住？ 因為他不騙你。 他不告訴你「正能量」「心想事成」，他告訴你的是——幸福不是加法，是減法。而這一刀，狠到今天讀還是會痛。 叔本華憑什麼談幸福？ 1788 年，叔本華出生在但澤（今波蘭格但斯克）一個超級有錢的商人家庭。他自己說：「我的性格遺傳自父親，智慧遺傳自母親。」不缺錢，讓他一輩子不必為五斗米折腰，可以純粹地思考、寫作、罵人。 但財富沒換來順遂。他的哲學被同時代人無視了將近 30 年，他在柏林大學開課，故意把時間排得跟當紅的黑格爾同一時段——結果台下沒幾個學生。 那是一段漫長的、被世界打臉的日子。 “ 我一翻開叔本華的書， 就好像馬上長出了一對翅膀。 —— 尼采 轉機來得很晚。63 歲時，他出版了雜文集《附錄與補遺》，裡面這卷寫給大眾看的「人生智慧」意外引爆口碑，他終於在生命的最後 1...

在找工作這件事情上，符合志趣這件事，大抵上是可遇不可求的。 這裡的工作指的是賺取薪酬的勞動。勞動的薪酬來自於對他人或是企業或是老闆所提供的服務，所換取到的。 薪酬的多寡，由該服務對他人的價值以及服務的稀缺性(即市場需求)所決定。也就是說，並不是由工作對於工作者本身所意味的價值，來決定的。即所謂的敝帚自珍。 所以說，如果一個人樂於從事他的工作，或者是找到了他所樂意從事的工作，這是一種不常見的幸運或是老天的恩賜。 雖然說現代社會相當多元，也有著各式各樣的工作，即便如此，一份「讓人喜愛」的工作仍然難遇。如前所述，工作的本質是為他人服務奉獻，自得其樂不是工作的本質，可能是休閒的本質。 僅管如此，人們在找尋工作時，適才適性仍是一個期望的目標，也許特別在這個時代，對大多數人而言，在考量工作的各個面向時，薪資不是唯一參考點，做不做得來、是否做得長久，也很重要。 如何找到自己比較樂於從事的工作? 似乎是件不容易的事。除了能力越大、選擇權越大外，如何認對工作，也就是說對於該工作內容是否確實如自己所想所期待並且適合的，也不是容易的事。 這個問題其中一個癥結點在於，大多數業外人，對某項工作的想像和認識並不實際，至少我自己是如此。 烹飪和品嘗美食是截然不同的兩件事，愛看書和做書也可能是截然不同的兩件事，愛玩遊戲和做遊戲也可能截然不同。喜愛使用產品和喜愛製作該產品，兩者之間的相關性有多高，可能是因不同狀況而異，很難說有多高。 這意味著，喜愛該產品，不一定就喜愛該產業工作；反之亦然，不喜愛該產品，未必就不喜愛該產業工作。當然，這也只是說未必，無法鐵口直斷。也許這兩者還是有點相關性。 所以，這給我的一個教訓是，如果要考慮從事某一產業，與其著眼於該產物，應當更著眼於該產業工作的主要工作內容。事實上，愛上某一產品是相當自然的事，因為企業的目的就是要讓人愛上他們的產品。但是在找工作時，你要考慮的不是愛上他們的產品，而是愛上它們的工作內容。當然，這完全不是一件自然的事，是要付出心力和運氣的。也許有一種可能性，因為相當喜愛該產品，所以也因此熱衷於從事該工作，因為在完成工作並產生產品後，會令工作者產生成就感。也許這確實是可能的，但想來是比前者更加難以期待，理由一是產品是統一的，而工作是分割的、異化的。理由二是，如果一個人的工作在過程都...

BOOK SUMMARY ｜ 職涯 · 選職 · 轉職篇 「我知道我想做什麼，但世界上沒有這種工作」——真的嗎？《你可以不遷就》選職篇 原文書名： What Color Is Your Parachute? 理查・尼爾森・波利斯（Richard N. Bolles）著｜商業周刊出版 📖 一分鐘認識這本書 全世界最暢銷的求職聖經。上一篇我們談了「先認識自己」——但認識自己之後呢？這一篇要回答的是： 怎麼把你對自己的了解，變成一份真實存在、而且找得到的工作？ 包括最實用的「兩步驟轉職法」。 📚 全球逾千萬冊 🗓️ 每年改版逾 50 年 🔄 轉職者必讀 📎 這是《你可以不遷就》系列的第 4 篇（選職・轉職篇）。 其他三篇： （一）求職新世界 、 （二）面試技巧 、 （三）求職一直失敗怎麼辦 。 在系列第一篇，我們談了怎麼「認識自己」——把你的能力、興趣、價值觀、想要的環境與待遇，一項一項盤點出來，畫成一朵屬於你的花。 但很多人做完這一步，會卡在同一個地方： 「我知道我想做什麼了，可是世界上好像沒有這種工作。」 波利斯的回答很直接： 別急著下這個結論。 那份工作很可能存在，只是它沒有一個你想像中的名字，或者藏在你還沒找到的地方。這一篇，就是要教你怎麼把「認識自己」對準「真實的職缺」——而如果你想轉職，書裡還有一招非常聰明的「兩步驟轉職法」。 ⚠️ 老規矩： 這是 美國書、每年改版 ，具體管道（書中舉的求職平台、職業測驗）請自行換成台灣的（例如 104、1111、CakeResume、LinkedIn）。 心法照收，工具在地化。 一、把「你這朵花」對準工作：四個步驟 認識自己之後，接下來是「媒合」。波利斯把它拆成四步，一步一步從抽象的自我，收斂到幾家你真的想進的公司： 1 你的屬性，會匹配哪些工作？ 拿你盤點出來的人際、價值觀、能力、興趣、地點、環境、待遇，去問人、上網查，找出契合度高的職業。 不必完美匹配，先找出「高契合」的那幾種。 2 ...