2022年6月11日 星期六

拋棄定型心態,努力就能成長—《心態致勝》心得

 



    《心態致勝》這本書的作者卡羅杜維克是一位心理學博士,這本書的內容其實圍繞著一個很簡單的觀念,那就是「定型心態」會造成現狀無法改變,難以解決問題;而「成長心態」能夠激發積極行動,讓人事物改善。

    這本書在goodread網站上評價算相當高,12萬的評價數,均分大約4分。雖然這本書有點厚,其實很多內容是案例和研究結果,觀念非常的簡單。但是仍相當受用。

    定型心態與成長心態的差異是什麼? 打個比方,有人可能認為人的智力、能力、個性很難改變;有人可能認為人的智力、能力、個性只要透過努力,是能夠改變的。前者就是定型心態,而後者就是成長心態。先不論何者較正確,關鍵在於前者的心態會導向決定論,事情就是這樣了,很難改變。而後者會導向積極努力的行為,然後事情就真的會改變。

    作者提出了許多研究說明,定型心態的人更容易給人下標籤,不願努力甚至不敢努力,害怕失敗、害怕挑戰和嘗試,相信才能勝於努力,如果要努力才能改變,表示沒天賦。而成長心態的人願意接受挑戰,願意接受失敗,重點不放在成績結果,而是放在是否有成長,並相信努力會帶來成長。到後來成長心態的人,會有越來越多的成長和進步,也更容易邁向成功。

    定型心態的人會比較在意成績結果,他們在獲得檢驗成果時會比較興奮。而成長心態者則是在學習和感到知識有所拓展時感到興奮。

    但是嚴格說來,不能說某個人一定是定型或成長心態,每個人都可能有這兩種心態,只是有不同程度,或是在不同領域。

    因此,作者認為邁向成功的重要關鍵不在於才能,而在於心態。有成長心態,才會願意努力,願意學習,勇於挑戰,也才能邁向成功。


    作者舉出了一些不同的領域皆適用於成長心態。例如教育,定型心態的老師不太相信學生真的能突破,或者是憑幾次的成績對學生產生標籤印象。這樣的老師教出來的學生更難以進步。而定型心態學生會因為不希望表現差而放棄挑戰學習,寧願待在自我感覺良好的程度,而這會抑制學習。

    在運動界方面,過於相信天賦的運動員,未必就能成功。反而許多成功運動員,一開始天賦並不突出,但是勤於努力,最後表現亮眼。

    在企業界,定型心態的領導人或主管,會傾向菁英主義,只相信自己的才能,把其他員工當免洗筷。或者是只注重才能天賦,這樣的結果是,組織難以成長,而且愛做表面功夫,避免犯錯。成長心態的公司則注重團隊精神和成長,因此公司和員工能共同成長。

    人際關係也是如此,例如在愛情上,定型心態會認為,這個人個性就是這樣,關係無法改善。但是成長心態者會認為,努力經營關係,相處的情況就會改善。

    在教導方式上,讚美學生的努力,會比讚美其天賦或表現成果更好,因為肯定努力的作用會讓學生持續努力。而稱讚天賦或結果,會加強學生的定型心態,害怕表現不好而乾脆避免挑戰。

    其實我們的心態當中,可能有許多部份是屬於定型心態,只是我們並無自覺。可能是自我認同,比如認為自己的個性就是如此,或者自己某方面的才能就是如此。

    綜言之,成長心態意味著擁抱挑戰,相信努力,從挫折中學習,從批評中學習,與他人共好而不是視他人為威脅,最後是相信自己能夠改變。這樣的心態更能邁向成功。

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這本書的觀念簡單而且實用,我想這是這本書廣受歡迎的原因。其實先天能力和後天努力一直是常被討論的一個議題,但是我認為兩種理論都有其道理。每個人都有天生較突出的特性或能力,但是後天努力的影響也不能忽視,尤其是再好的天賦若無後天努力,也是發揮有限。所以最好的方針就是探索自己的長處,同時積極的努力,不要妄自菲薄。相信如此必定會有良好收穫。共勉!

    




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